victor alandi peinado: -fuerte contusion en rodilla derecha tratamiento: reposo de 24 horas aplicando hielo en la zona de molestia durante 15 min durante 24 horas
ibuprofeno cada 8 horas durante 24 horas(por precaucion)
una vez terminado el tratamiento,iniciacion de carrera suave y si no se encuentran molestias en la zona afectada continuar el entreno a mayor ritmo pero con precaucion.
parte medico parque verde aficionados:
ResponderEliminarvictor alandi peinado:
-fuerte contusion en rodilla derecha
tratamiento: reposo de 24 horas aplicando hielo en la zona de molestia durante 15 min durante 24 horas
ibuprofeno cada 8 horas durante 24 horas(por precaucion)
una vez terminado el tratamiento,iniciacion de carrera suave y si no se encuentran molestias en la zona afectada continuar el entreno a mayor ritmo pero con precaucion.
Me alegro que no sea nada o casi nada.
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